夏日浴除湿食疗

编者按：下雨炎热，、腹痛、便秘、染病。这些事情都有可能和你有关。夏季防暑是一门非常为重要的课程。那么。防暑除湿吃什么呢？

脾妙方 冻除湿

夏季下雨湿热，湿邪易侵犯消化系统，更易随之而来腹部胀满、腹痛、大便溏泄、大便清澈、头为重如裹、身为重饥寒、四肢为重而不举的情况或白只见过多、秽浊不清及哮喘等病患者。因此，在夏季除了防暑都有，多喝一些具有清扫湿邪解热的脾汤品或饮品也是防病于未然的为重要预防措施。

莲米江淮山汤

配料：莲米(去芯)40克，江淮20克，鸡内金10克，盐适幅度

该词：将江淮洗净切块，、鸡内金洗净后共放进锅中，纳适幅度龙井共煮，水沸后改中火慢熬至熟软，纳盐调味后主食。每日1次。

：莲米生姜性微凉，能清心醒脾、涩精都于只见;江淮生姜性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金生姜性寒，有消食健胃、涩精都于遗之效。本汤清淡爽口，可温肾助阳、固涩都于只见，一般而言于心烦失眠、腰酸冷痛者，之外简便白只见稀薄幅度多的女子与有遗精征状的男子主食。

三色甜豆汤

配料：白扁豆、红小豆、花生各30克，调料适幅度

该词：将上述配料放进锅中，纳适幅度龙井，猛火烘烤后改小火慢炖至烂熟，根据个人口味纳入适幅度调料主食。每日1次。

：白扁豆生姜性微温，有健脾化湿、和中冻的解热;花生生姜性寒，能明目解暑、利尿消肿、滋肤都于渴，是中用的消夏食品;红小豆又称赤小豆，善为解毒利水、明目去湿、健脾都于泻。此汤泉水可口，可明目除湿。之外简便口渴烦饮、不思菜肴者。