怎么吃苹果保护前列腺

　　前列腺的疾病直接危害男性的健康。那末对男性朋友来讲，怎样吃苹果保护男性的前列腺呢？

　　苹果是公认的健康水果，向来是营养学家大力推荐的水果之1。据《印度时报》报导，瑞典的1项研究又为吃苹果增加了1条新理由——保护前列腺。

　　研究者选取了78名得了慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期1年的常规医治中，他们要求1半人每天吃1—2个苹果，另外1些人不吃。结果，在排除其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果依然优于不吃苹果者。

　　研究者分析，这多是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显下降，通过吃苹果来补锌，不但没有任何副作用，而且有益于人体吸收和利用。1般每天1—2个苹果便可到达帮助医治前列腺炎的目的。另外，男性也能够吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。