六种方法预防性功能障碍

一、培养正确的性观念。

不纵欲不滥交。建立良好的性习惯，控制手淫，饮食有节，房事有度。

2、夫妻之间应互相尊重。

相互交换感情，相互信任。妻子比较好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷言冷语。

三、进行心理压力的调节和缓解。

精神因素是致使性功能障碍的主要原因。心理治疗尤其重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，建立战胜疾病的信心。

4、烟酒可致使阴茎勃起障碍。

烟酒使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者比较好在日常生活中远离烟酒。

5、重视食疗。

餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

六、加强锻炼。

锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即便到中年才开始锻炼也能下降阳痿危险。漫步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，由于这会增加患性功能障碍的几率。